Kostenloser DownloadWenn das Wissen da ist,
Wenn das Wissen da ist,
aber in der Prüfung verschwindet.
5 Soforthilfe-Übungen gegen Blackout & Prüfungsstress — einfach und sofort anwendbar.
Soforthilfe bei Blackout
5 Übungen · Gratis
DE · EN · RU · UA
Jetzt gratis herunterladen
Trag deine E-Mail-Adresse ein — das PDF kommt sofort in dein Postfach.
Inhalt
Was du bekommst
Die 4-2-6-Atmung
Wenn der Kopf leer wird — 30 Sekunden, die wirklich helfen.
Die 5-4-3-2-1-Methode
Grounding bei akutem Blackout, mitten in der Prüfung.
Der Anker-Satz
Ein mentaler Fixpunkt, wenn alles wegrutscht.
Die Skalierungsfrage
Prüfungsstress in kleine, machbare Schritte zerlegen.
Gedanken-Stopp
Störende Gedanken in der Prüfung unterbrechen.
Mehrsprachig
Verfügbar auf Deutsch, Englisch, Russisch & Ukrainisch.
„Lernen, das auch in der Prüfung hält.“
Anna Weinberger ist Lerntrainerin, dipl. Legasthenie-Trainerin und Mathematikerin – mit mehr als 20 Jahren Unterrichtserfahrung, in Stockerau und online. Das Wissen ist oft da — es braucht die richtige Technik, um es in der Prüfung abzurufen.
Mehr über Anna →